quarta-feira, 31 de agosto de 2011

27 de Agosto - dia do Psicólogo.

Comemoramos 49 anos de regulamentação da profissão de Psicólogo no Brasil, fato que se deu através da Lei 4119/62. Contudo, a psicologia enquanto ciência já possui mais de 1 século, podendo ser citados primeiros estudos no final do século XIX.
Existem diversas áreas de atuação do profissional de Psicologia, desde as mais tradicionais como a clínica, organizacional, educacional e hospitalar assim como atuações menos difundidas, como em projetos sociais, na saúde coletiva e assistência social, área jurídica e do esporte entre outras.

Todo o trabalho do psicólogo é  fiscalizado pelo Conselho Regional de Psicologia (CRP) e para poder atuar na profissão, o profissional de psicologia deve ter seu registro ativo no conselho e estar em dia com seus deveres e obrigações.

No ano de 2011, o Conselho Federal de Psicologia está trazendo uma reflexão a respeito da mulher enquanto profissional de psicologia, já que as mulheres formam 89% do contigente total de profissionais inscritos no conselho. Para tanto, foram publicados alguns vídeos a respeito do tema. Confira:

Contribuição das mulheres para a profissãohttp://www.youtube.com/watch?v=xMN3HwWvl9Q
Mulheres em espaços de poder.http://www.youtube.com/watch?v=EXLNUFTYU9Q
Mídia, mulheres, Psicologia.http://www.youtube.com/watch?v=XBPQruIp7Gw
Outros dois vídeos estarão no ar em breve na página do CFP no You Tube: http://www.youtube.com/confederalpsicologia

Para mais informações a respeito das legislações, dúvidas a respeito da profissão e publicações, acesse os sites:
Conselho Federal de Psicologia: www.pol.org.br
Conselho Regional de Psicologia: www.crpsp.org.br




Cronograma

Semana do dia 29/08 à 02/09


segunda-feira, 22 de agosto de 2011

" A comida da alma"

Os alimentos proporcionam cinco sensações gustativas : doce, amargo, azedo, salgado e umami ( naturalmente encontrado em alimentos ricos em proteínas). Todas essas sensações colaboram no consumo proporcional dos nutrientes.
Os gostos e as sensações, relacionados com o prazer, agrado e desagrado estão  
"armazenados" em locais específicos do cérebro.
A "comida da alma" é a alimentação que nos remete à infância, às boas lembranças e que provoca sensações e emoções, é aquela feita com simplicidade, alimentos naturais e muito carinho. É o bolinho de chuva da mãe, o picadinho da vó, o pudim de leite da tia...
Porém como qualquer outro alimento, "A comida da alma", deve ser consumida com moderação, se aliada a uma alimentação variada e equilibrada, pode oferecer mais qualidade de vida, evitando assim o  consumo de fast-food e produtos industrializados.

"...Comida da alma é aquela que consola, que escorre garganta abaixo, quase sem precisar ser mastigada, na hora de dor, depressão, de tristeza pequena.
Dá segurança, enche o estomago, conforta a alma, lembra a infância e o costume. É a canja de de mãe judia, panaceia sagrada a resolver problemas de náusea existencial. O cabelo de anjo cozido mole e passado na manteiga. O caldo de galinha gelatinoso, tomado às colheradas. São as sopas. O leite quente com canela, o arroz doce, os ovos nevados, a banana cozida na casca , as gelatinas; o pudim de leite.
Comida da alma tem que ser neutra. Sorvete é comida da alma ? Não é. Tem um pique gelado que a tristeza não suporta. A temperatura deve estar entre ambiente e morna. Chocolate vale ? Não, nem pensar. É sexy, sedutor, pressupõe prazer e culpa. Tudo tem de ser especial na comida da alma..."
Nina Horta



Referências: 

- Revista Prazeres da mesa. Agosto, 2004;
- Slow Food. Acesso em: http://www.slowfood.com/;
- Não é sopa. Crônicas e receitas de comida. Nina Horta. São Paulo: Companhia das Letras, 1995. 


Faça com amor...







sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Cronograma.


Na próxima semana, daremos inicio aos grupos de atividades. Veja a nossa Programação:
  • Dia 22/08, grupo "Educar para comer" - Comida da Alma, que irá abordar temas relacionados à alimentação e nutrição, com incentivo às práticas alimentares saudáveis. Será composto por 6 encontros, de frequência quinzenal, às segundas-feiras na sala 12. 
  • Dia 24/08, grupo " Amigos do peito" -  Atividade Física e Doenças Cardíacas, que tem como objetivo abordar temas relacionados à prevenção e promoção da saúde com foco no sistema cardiovascular. Será composto por 6 encontros, de frequência quinzenal, às quartas- feiras na sala 12.
  • Dia 25/08, grupo "Eu, tu, eles, somos nós" - o objetivo do grupo é se tornar um espaço de acolhimento que trabalhe questões relativas ao individuo em seus relacionamentos interpessoais. Será composto por 07 encontros, de frequência quinzenal, às quintas-feiras. 


terça-feira, 16 de agosto de 2011

Caracterização


Secretaria Estadual da Educação
SP Educação com Saúde

A Secretaria de Estado da Educação (SEE) em parceria com Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (IAMSPE) e Casa de Saúde Santa Marcelina (CSSM) está desenvolvendo o Programa SP Educação com Saúde visando à valorização dos servidores, através de ações que agreguem qualidade de vida, promoção de saúde e prevenção de agravos, introduzindo cultura de ambientes e processos de trabalho saudáveis, respeito ao meio ambiente e cultura de paz, repercutindo na melhora da qualidade do ensino oferecido na rede pública estadual.



ETAPA DE CARACTERIZAÇÃO

A fim de colaborar no planejamento estratégico de ações deste novo programa, solicitamos que você preencha o questionário sobre processo de trabalho, perfil de saúde e hábitos de vida do servidor.
Por favor, responda todas as questões. Se você não tem certeza sobre que resposta dar em uma questão, escolha entre as alternativas a que lhe parece mais apropriada. Esta, muitas vezes, poderá ser a sua primeira escolha. Tenha em mente seus valores, aspirações, prazeres e preocupações.

É necessário que todos os servidores da Diretoria de Ensino Centro, respondam o "Questionário Online" até o dia 15 de Setembro de 2011. Os dados serão utilizados para planejamento estratégico das ações que serão realizadas pela equipe do C.O.M. (Centro de Orientação Multiprofissional) nas Unidades Escolares de acordo com a realidade/necessidade de cada escola, conhecidas após o preenchimento do questionário de cada servidor e do Diretor ou Vice-diretor.

Questionário do Diretor: características da escola e percepção do diretor -  18 questões.
Questionário do Servidor: processo de trabalho, perfil de saúde e hábitos de vida - 45 questões.

Para responder, basta acessar o link:

O preenchimento é rápido e fácil!!!


Como a escola deve se preparar para receber a Equipe de Enfermagem?

 - Preparação do espaço/sala para realização dos procedimentos:
  • Fácil acesso;
  • Privacidade;
  • Boa iluminação;
  • Próximo ao banheiro;
  • Mobiliário (mesa + 4 cadeiras)
- Divulgar data e objetivo da visita a todos os servidores da escola.

A equipe de enfermagem visitará todas as Unidades Escolares das Diretorias, nos meses de Agosto a Novembro, realizando os seguintes procedimentos:
                                        
  • Aferição de Pressão Arterial;
  • Peso;
  • Estatura;
  • Cirunferência de cintura;
  • Glicemia Capilar (se houver fatores de risco).
Informação compartilhada com: http://comcentro-oeste.blogspot.com/

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

quinta-feira, 11 de agosto de 2011

Querida memória...


“Só não esquece a cabeça porque está grudada no pescoço”. Você costuma ouvir esse tipo de comentário? 
Vamos falar hoje sobre a memória, cuidados, doenças e exercícios...
memória é a capacidade de adquirir (aquisição), armazenar (consolidação) e recuperar (evocarinformações disponíveis, seja internamente, no cérebro (memória biológica), seja externamente, em dispositivos artificiais (memória artificial).

Fatores relacionados com a perda de memória

Amnésia
É a perda parcial ou total da capacidade de reter e evocar informações. Qualquer processo que prejudique a formação de uma memória a curto prazo ou a sua fixação em memória a longo prazo pode resultar em amnésia.


Alzheimer

Uma porção significativa da população acima dos 50 anos sofre de alguma forma de demência. A mais comum é a doença de Alzheimer, na qual predomina a perda gradativa da memória.

DICAS!! (para manter o bom funcionamento da memória).

  • Sono

Durante o sono profundo adquirimos a memória de longo prazo, que é armazenada em uma parte do cérebro conhecida como córtex e tem capacidade ilimitada.É por isso que a memória tem de ser modificada a cada instante, para que não sejam armazenadas informações desnecessárias.


  • Organização
A boa memória depende do nível de inteligência geral, da habilidade verbal e do interesse no que está aprendendo. Portanto, se você não gosta de matemática e não se esforça para aprender, dificilmente os conceitos da matéria ficarão armazenados na sua memória.


  • Xadrez, Caça-palavras, palavra cruzada
É um ótimo exercício para a memória, pois exige bastante dela. Já reparou que um bom jogador de xadrez nunca esquece suas jogadas?


  • Alimentação
Confira alguns alimentos e seus benefícios para a memória:
  • Peixe: Nutre o cérebro e a memória em particular. Protegem e fornecem vitamina D aos neurônios, renovando-os e colaborando para troca de informações entre eles. Fonte de ômega 3, um antioxidante poderoso que dá vitalidade para as células.
  • Ovo: Principal fonte de colina, não só participa da formação de novos neurônios, bem como repara algumas células cerebrais. Além disso, constitui a matéria-prima da acetilcolina, neurotransmissor importante para a memória e o aprendizado.
  • Brócolis: Ótima fonte de ácido fólico, vitamina do complexo B necessária à formação do sistema nervoso do feto.
  • Maçã: É uma das principais fontes de fisetina, a substância amiga da memóriaque favorece o amadurecimento das células nervosas e estimula os mecanismos cerebrais associados à memória.
  • Cereais integrais: Colaboram para que a troca de informações entre os neurônios aconteça sem sobressaltos. Os grãos integrais são ricos em vitaminas do Complexo B, que também são importantes pra o funcionamento adequado do nosso sistema nervoso central.
  • Azeite de oliva: Rico em ácidos graxos monoinsaturados, que integram a membrana das células nervosas e aceleram a transmissão de informação entre elas.
Lembramos que uma alimentação saudável, colorida e variada é indispensável para o bom funcionamento do nosso organismo.


  • Links mentais
Fazer links mentais relacionando idéias ou conceitos em fatos inusitados pode ajudar a memorizá-los com mais facilidade. Nossa mente memoriza melhor o que é diferente, curioso.








quarta-feira, 10 de agosto de 2011

É possível prevenir o colesterol alto!

No dia de hoje, realizamos uma atividade contra o aumento do colesterol com a ajuda de um vídeo explicativo sobre a complicações causadas pelo o aumento do colesterol.
(Confira o vídeo na íntegra!)
video

A pergunta que não quer calar... mas afinal, o colesterol é bom ou ruim ?


Na verdade existem dois tipos de colesterol. Eles são: - o colesterol  bom ou lipoproteína de alta densidade (HDL – high-density lipoprotein) que leva embora o colesterol de suas artérias para o fígado para ser eliminado, o que significa que um alto nível de colesterol bom (HDL) e é considerado saudável para o coração.
E o Colesterol ruim, lipoproteína de baixa densidade (LDL – low-density lipoprotein), leva o colesterol de seu fígado para os tecidos corporais. Se existir um alto nível de colesterol ruim (LDL) no sangue, isso pode aumentar as paredes de seus vasos sanguíneos, causando-lhes estreitamento.


(Veja o esquema do LDL).

É possível prevenir?

Sim! Existem maneiras muito eficazes de controle do colesterol como por exemplo: controlar a alimentação;(veja esquema)




Além da alimentação, existe algo fundamental para a prevenção e o controle do colesterol, o exercício físico!
Com acompanhamento de um profissional, pratique sempre exercícios, além de ajudar no controle do colesterol é um aliado para a prevenção de muitas outras doenças.






Dica do dia! 
(Receita Prática para prevenir o aumento do colesterol)


Musse de Laranja

  • 1 envelope de gelatina incolor e sem sabor
  • 1/4 de xícara de suco de laranja
  • 2 copos de iogurte natural
  • adoçante a gosto
  • 1 colher (sobremesa) de amido de milho
  • raspas de laranja para decorar
  • 2 claras em neve
Modo de fazer:
Polvilhe a gelatina sobre o suco de laranja, deixe hidratar por 5 minutos e leve ao fogo em banho-maria para dissolver. Numa tigela, misture o iogurte com o adoçante e a gelatina dissolvida e incorpore as claras em neve, delicadamente. Coloque em em tacinhas individuais e leve à geladeira até ficar firme. À parte, misture os ingredientes da calda e leve ao fogo até engrossar. Deixe esfriar e coloque nas tacinhas, na hora de servir, decorando-as com raspas de laranja.  





terça-feira, 2 de agosto de 2011

TPM e Menopausa

Esclarecer conceitos relacionados à saúde da mulher, bem como reconhecer nas mesmas o quanto estas estão inteiradas sob os cuidados necessários para sua saúde e qualidade de vida.





Semana do Meio Ambiente

Fornecer estratégias para a manutenção do meio ambiente, visando o respeito aos recursos disponíveis, bem como promover uma melhor interação dos servidores às questões voltadas para ambientes verdes saudáveis.


DETERGENTE ECOLÓGICO








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HIGIENIZAÇÃO E APROVEITAMENTO INTEGRAL DOS ALIMENTOS













HORTA DE ERVAS MEDICINAIS














OFICINA DE ARTESANATO COM JORNAL